Kesehatan

Yuk Kontrol Gula Darah Dari Sekarang!!!

tips kesehatanDiabetes merupakan salah satu penyakit berbahaya bagi tubuh. Pasalnya, penyakit ini dapat menyebabkan kerusakan organ-organ tubuh lain seperti jantung, ginjal dan juga dapat mengakibatkan hilangnya penglihatan. Penyakit diabetes sendiri disebabkan karena gangguan pada organ pankreas yang tidak memproduksi insulin sehingga berpengaruh terhadap kadar gula dalam tubuh, penyakit diabetes ini dapat terjadi karena dua faktor utama yakni keturunan dan juga faktor karena kebiasaan yang tidak sehat. Akan tetapi, kini justru faktor kedualah yang sering menyebabkan penyakit diabetes. Penyakit ini dapat dikatakan sebagai penyakit yang tidak bisa disembuhkan, sehingga orang yang telah terkena penyakit tersebut akan selamanya tergantung pada obat-obatan yang setidaknya tidak memperparah kehidupan. Bagi Anda sekalian yang belum terkena penyakit ini atau yang telah terkena penyakit diabetes, maka sebaiknya rajin dalam melakukan pengontrolan gula darah dalam tubuh sehingga tidak memperparah kondisi yang ada.

Berikut Cara Cerdas Mengontrol Gula Darah Pada Tubuh:

Cara cerdas pertama yang dilakukan untuk mengontrol gula darah adalah dengan rutin melakukan olahraga. Hal ini dikarenakan, dengan berolahraga maka akan membakar kalori yang ada pada tubuh sehingga dapat mengurangi timbunan kadar gula yang ada di dalam tubuh. Cara kedua adalah dengan rajin mengkonsumsi kayu manis. Hal ini dapat Anda selingi yakni dimasukkan ke dalam minuman atau pun hidangan yang Anda gemari. Kenapa kayu manis? Hal ini dikarenakan, kayu manis merupakan salah satu tanaman yang dapat meningkatkan sensitivitas dan juga respon kerja insulin. Sehingga sangat cocok digunakan untuk mengontrol gula darah yang ada di tubuh kita. Cara yang ketiga adalah dengan menghindari minum-minuman yang bersoda. Hal ini dikarenakan, minuman bersoda ternyata mengandung gula dengan kadar yang tidak sewajarnya sehingga mulai kini kurangi penggunaan minuman bersoda dan ganti dengan meminum air yang lebih sehat yakni air putih.

Demikian sedikit ulasan tentang cara mengontrol gula darah yang ada di dalam tubuh. Sebenarnya, masih terdapat cara lain untuk mengontrol gula darah tubuh seperti makan dengan jadwal yang teratur, dan juga rajin memeriksa kadar gula darah yang ada di tubuh sehingga Anda lebih bisa mengantisipasi sejak dini terkait kadar gula yang ada di tubuh kita sendiri. Jadi tunggu apa lagi, yuk peduli terhadap kadar gula darah dalam tubuh agar hidup akan lebih sehat tanpa diabetes yang terus menghantui.

Related posts: