Kesehatan

Yuk, Jaga Kesehatan Mata!

tips kesehatanMata merupakan organ tubuh yang memiliki peran yang penting. Mata dijadikan sebagai sumber untuk penglihatan. Organ tubuh yang menjadi salah satu bagian dari panca indera ini menjadi salah satu bagian tubuh yang memiliki peran dalam penglihatan. Mata sendiri memiliki beberapa bagian penting. Beberapa diantaranya sangat rentan terhadap sebuah kerusakan. Apabila salah satu bagian dari mata mengalami kerusakan, maka akan menyebabkan mata menjadi tidak dapat berfungsi sebagai mana mestinya. Kebanyakan dari mereka yang mengalami masalah pada mata adalah mereka yang terlalu sering menggunakan gadget atau barang elektronik lainnya yang menghasilkan sebuah radiasi yang berbahaya bagi mata.  Selain itu, pola kehidupan yang tidak baik juga menyebabkan berbagai macam gangguan tersebut muncul dengan mudahnya. Banyak orang yang tidak sadar terhadap kebiasaan sederhana yang dilakukan oleh mereka justru dapat membahayakan bagi mata. Jika mata mengalami kerusakan yang fatal, maka orang tersebut dapat mengalami kehilangan penglihatan.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Karena pentingnya fungsi mata tersebutlah membuat Anda harus pandai dalam menjaga kesehatan mata. Menjaga kesehatan mata dapat dilakukan dengan beberapa cara. Cara yang pertama adalah dengan menghilangkan kebiasaan memainkan gadget, PC, atau menonton TV yang terlalu lama. Radiasi yang dihasilkan dari barang-barang tersebut jika terkena terlalu lama dapat menyebabkan mata mengalami gangguan. Anda dapat mengurangi intensitas cahaya yang dikeluarkan oleh barang tersebut sehingga tidak akan membuat mata Anda menjadi sakit. Selain itu, Anda juga harus menghindari membaca dalam posisi tidur atau miring. Hal ini akan menyebabkan mata Anda mengalami gangguan seperti rabun jauh serta silinder.  Cara yang kedua adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A. Vitamin yang satu ini sudah dikenal sejak lama sebagai salah satu makanan yang dapat memberikan mata Anda nutrisi yang cukup. Anda dapat memperolehnya dari wortel.

Cara yang ketiga adalah dengan menggunakan pelindung mata ketika beraktivitas di luar rumah. Terutama di daerah yang mengandung polusi udara. Polusi udara yang biasanya mengandung partikel kecil berlayangan akan menyebabkan mata menjadi iritasi. Demikian beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata.

Related posts: