Kesehatan

Trik Menjaga Kesehatan Mata

tips kesehatanMata merupakan salah satu panca indera yang harus Anda jaga. Dengan menjaga dan merawat mata secara baik dan benar maka Anda akan terhindar dari berbagai macam gangguan yang sering terjadi pada mata manusia. Dengan melakukan perawatan dengan baik, maka Anda pun akan terbebas dari berbagai penyakit yang dapat timbul di bagian mata Anda seperti mata merah, mata berair, mata kering, rabun dekat, rabun jauh dan masih banyak lagi jenis gangguan mata yang dapat Anda temui di sekitar Anda dan tentunya Anda tidak ingin mengalami penyakit tersebut. Memiliki mata yang sehat sudah pasti akan membuat pemiliknya merasa senang karena tidak terdapat gangguan pada penglihatan.

Menjaga kesehatan mata pada dasarnya tidak sulit dan rumit untuk dilakukan, berikut cara sederhana yang dapat Anda lakukan diantaranya adalah atur jarak pandang mata Anda dalam menatap layar monitor TV, HP, laptop dan komputer, usahakan dalam membaca buku Anda tidak melakukannya pada posisi tiduran, hindari kebiasaan dalam mengucek mata karena dengan melakukan hal seperti itu bahkan akan membuat mata Anda terasa sakit dan gatal, istirahatkan mata Anda dari aktivitas membaca dan menatap layar monitor sehingga mata Anda dapat bernafas segar, dalam menatap layar monitor sebaiknya Anda melakukan aktivitas mengedip lebih intensif dari biasanya, konsumsi makanan yang mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata Anda, makanan yang mengandung vitamin A antara lain adalah wortel, tomat dan memiliki kandungan karoten, gunakan pelindung mata untuk kesempatan tertentu sehingga mata Anda akan terlindungi dari berbagai hal yang dapat merusaknya dan lakukan pemeriksaan pada dokter mata secara rutin dan teratur.

Menjaga kesehatan mata memang sangat dibutuhkan bagi Anda agar di masa tua nanti Anda tidak akan mengenakan kacamata guna untuk membantu penglihatan Anda. Dengan menerapkan tips dan trik sederhana dalam merawat mata yang Anda miliki maka mata Anda akan terhindar dari berbagai macam gangguan mata yang dapat membuat Anda merasa terbebani.

Related posts: