Kesehatan

Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna

tips kesehatanMemilih makanan yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh bahkan bisa menyehatkan tentu saja bukanlah hal yang mudah, apalagi yang mungkin banyak orang ketahui yaitu asal memakan makanan yang penting badan menjadi kenyang. Padahal hal itu adalah hal yang salah, jika Anda menginginkan mendapatkan tubuh yang selalu sehat, ideal, dan juga gizinya tercukupi, maka sebaiknya Anda mengonsumsi makanan-makanan yang sesuai dengan takarannya. Anda tentu pernah mendengar menu makanan 4 sehat 5 sempurna bukan? Menu makanan tersebut merupakan nasi, lauk pauk, buah, sayuran, dan juga susu. Menu makanan inilah yang akan membantu Anda untuk menjaga kesehatan tubuh Anda, mau tahu apa sajakah jenis makanan yang termasuk kedalam 4 sehat 5 sempurna? Yuk simak beberapa penjelasannya di bawah ini.

Berikut ini merupakan beberapa contoh makanan yang merupakan menu makanan yang sangat menyehatkan dan juga memiliki manfaat yang cukup banyak tentunya bagi tubuh Anda yaitu menu makanan 4 sehat 5 sempurna, diantaranya sebagai berikut ini:

  1. Makanan pokok. Makanan pokok ini yaitu nasi, namun jika Anda sedang dalam program diet, maka Anda bisa mengonsumsi beras merah, atau roti gandum. Makanan pokok inilah yang Anda gunakan sebagai salah satu sumber energi terbesar dalam tubuh Anda.
  2. Lauk pauk. Menu makanan yang kedua yaitu lauk pauk, Anda bisa mengonsumsi ikan maupun daging sebagai pendamping dari makanan pokok yang sebelumnya.
  3. Sayur-sayuran. Menu makanan yang ketiga yaitu sayur-sayuran, ada banyak jenis sayuran yang memiliki banyak manfaat seperti sayur bayam, sayur buncis, dan lain sebagainya.
  4. Buah-buahan. Menu makanan yang keempat yaitu buah-buahan, buah-buahan ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh Anda.
  5. Minuman inilah pelengkap dari semua lauk maupun makanan lainnya yang sudah disebutkan di atas.

Demikianlah beberapa penjelasan mengenai beberapa menu makanan yang terdiri dari menu makanan 4 sehat 5 sempurna yang bisa selalu Anda konsumsi pastinya untuk membuat tubuh Anda selalu sehat, bugar, dan juga ideal. Jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi banyak air putih, karena minuman ini juga merupakan minuman yang sangat menyehatkan bagi tubuh Anda. Tunggu apalagi, yuk konsumsi makanan sehatmu dengan menu makan 4 sehat 5 sempurna sekarang juga!

Related posts: