Kesehatan

Cara Menjaga Kesehatan Mata

tips kesehatanMata merupakan salah satu panca indera yang dimiliki oleh semua manusia, mata ini memiliki fungsi yang sangat penting yaitu digunakan untuk melihat. Tanpa adanya mata, tentu dunia akan terasa gelap, mata juga merupakan panca indera yang sangat sensitif seperti jika mata Anda terkena debu maka mata akan memerah, dan lain sebagainya. Bahkan jika terlalu sering membaca di tempat gelap, kemudian sering berada di depan komputer, maka mata Anda lama kelamaan akan mendapatkan gangguan seperti mata minus, dan lain sebagainya. Untuk itu, Anda harus benar-benar melakukan perawatan terbaik pada mata Anda agar mata Anda selalu sehat dan juga terhindar dari berbagai masalah.

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata Anda bahkan bisa Anda lakukan dengan menggunakan bahan-bahan alami yang mudah untuk Anda dapatkan, diantaranya sebagai berikut ini:

  1. Mengonsumsi banyak buah dan juga sayur-sayuran. Konsumsilah banyak makanan yang mengandung cukup banyak vitamin seperti sayuran, mineral, protein, dan lain sebagainya. Selain itu juga sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan yang juga sama memiliki cukup banyak manfaat di dalamnya.
  2. Jangan memakai kontak lensa melebihi 19 jam. Jika Anda sering menggunakan kontak lensa, maka sebaiknya jangan sampai melebihi 19 jam, hal ini akan membuat mata Anda menjadi kering dan rusak bahkan bisa menyebabkan kebutaan.
  3. Jangan menggunakan tetes mata. Tips yang ketiga yaitu jangan sering menggunakan tetes mata, jika terasa gatal maka biarkanlah terlebih dahulu namun jika sudah terlalu parah maka Anda bisa memberikan tetes mata.

Nah, itulah cara untuk menjaga kesehatan mata Anda dengan menggunakan bahan-bahan alami maupun cara lainnya. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan mata Anda seperti jangan membaca di tempat yang gelap, kurangi pemakaian komputer atau hand phone yang berlebihan, karena hal ini akan membuat mata Anda mendapatkan gangguan seperti mata merah, mata minus, dan lain sebagainya. Semoga penjelasan di atas tentang cara untuk menjaga mata Anda dapat membantu dan juga dapat bermanfaat.

Related posts: