Kesehatan

Cara Mencegah Rambut Beruban Usia Remaja

tips kesehatanKata siapa rambut beruban itu hanya dialami pada usia yang tua dan usia yang lanjut. Sekarang para remaja saja sudah bisa mengalami rambut beruban di usia mudanya. Rambut beruban adalah rambut yang  mengalami perubahan warna dari hitam atau dari warna sebelumnya menjadi warna putih dan biasanya kita mengenalnya dengan ubanan. Ada yang bilang bahwa rambut beruban pada remaja itu karena faktor gen, tetapi hal itu belum tentu benar loh. Itu bisa saja terjadi karena ada mengalami dan menjalani pola hidup tidak sehat.

Anda pasti tidak ingin mempunyai rambut yang ubanan di usia Anda yang masih remaja dan sangat produktif ini bukan? Jika itu terjadi pasti akan menyebabkan rasa percaya diri Anda berkurang. Jika Anda mempunyai rambut yang beruban ada baiknya Anda segera melakukan hal berikut ini yang bisa mencegah terjadinya berubahnya warna rambut. Berikut cara mencegah rambut beruban pada usia remaja :

  1. Jangan stress

Stress bisa membuat Anda semakin tua, karena Anda akan mudah marah dan tidak konsen dengan sesuatu, bahkan juga akan menimbulkan penyakit lupa yang terlalu dini. Karena diri Anda yang membawa menuju stress, biasanya akan berdampak dengan memutihnya rambut Anda karena faktor hormon bawaan yang ditimbulkan oleh stress. Oleh karena itu, Anda harus mengurangi stress dengan cara sering berolahraga dan membuat waktu kegiatan Anda yang rutin dan sehat.

  1. Vitamin B12

Vitamin B12 bisa Anda peroleh dari telur, salmon, ikan, hati, dan kepiting. Vitamin B12 bisa Anda konsumsi karena akan menangkal tumbuhnya uban lebih cepat.

  1. Jangan merokok

Merokok suatu tindakan yang tidak memberikan dampak positif melainkan dampak negatif yang banyak. Merokok akan mendatangkan berbagai macam penyakit dalam tubuh kita. Karena asap rokoknya saja mengandung banyak racun. Terlalu banyak mengonsumsi rokok akan memicu pertumbuhan uban lebih cepat.

Solusi di atas bisa Anda lakukan agar perubahan rambut secara dini tidak terjadi. Jangan sampai di usia muda saja Anda sudah memiliki uban dan terlihat tua. Tidak baik merusak mahkota yang ada di kepala kita. Sudah sewajarnya kita menjaga dan merawat kesehatannya.

Related posts: